È una delle cose più comuni che si dicono — e una delle più dannose.
Pur essendo pensata per confortare, questa frase minimizza il dolore crudo e reale della perdita. La persona in lutto potrebbe non credere nell’aldilà — oppure potrebbe semplicemente sentire che nessun posto è migliore che avere la persona cara qui.
Per un genitore che ha perso un figlio, un partner che ha perso un coniuge o un amico che ha perso un confidente, questo commento può sembrare una negazione del proprio dolore.
🚫 Come sembra: « Il tuo dolore non conta — vai avanti. »
✅ Dì questo invece:
« Mi dispiace tanto che tu stia passando tutto questo. »
« Non riesco a immaginare quanto sia difficile. »
« Sono qui per te, ogni volta che avrai bisogno. »
❌ numero arabo. « Tutto succede per una ragione. »
Questo cliché ben usato cerca di dare un senso all’insensato — ma il dolore non ha bisogno di una ragione.
Dire a qualcuno che una morte improvvisa, una lunga malattia o un tragico incidente « sono accaduti per una ragione » può farlo sentire:
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manzo
Casseruola
torta
Senza gusto
Bistecca
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Panna
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Cremoso
Generi alimentari
Isolato
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Formaggio
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Panna
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uova
Colpevole per essere arrabbiato
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Uovo
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Panna
Sotto pressione per trovare un senso quando cercano solo di sopravvivere al dolore
Non c’è motivo che giustifichi la perdita — solo tempo, amore e supporto che aiutano a guarirla.
🚫 Come sembra: « Il tuo lutto fa parte di un piano — smettila di essere triste. »
✅ Dì questo invece:
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torta
Insalata
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Bistecca
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Panna
Uovo
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Formaggio
« Non ci sono parole — ma io sono qui. »
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« È così ingiusto, e sono con il cuore spezzato con te. »
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torta
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« Non so perché sia successo — ma non me ne vado da nessuna parte. »
❌ 3. « Almeno non soffrono più. »
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Anche se spesso è vera — soprattutto dopo una lunga malattia — questa frase può fermare il lutto.
Implica che l’unico valore della vita della persona fosse l’assenza di dolore — non la sua risata, il suo amore o la sua presenza.
E per chi ne sente la loro profonda mancanza, sentire « almeno » può sembrare che il loro diritto di piangere venga messo in discussione.
🚫 Quello che sembra: « Non dovresti essere triste — sii grato che se ne siano andati. »
✅ Dì questo invece:
« Mancheranno profondamente. »
« Ricorderò sempre il loro sorriso. »
« Va bene sentire tutto quello che senti. »
❌ 4. « So esattamente come ti senti. »
Anche se hai perso qualcuno, nessun percorso di lutto è uguale.
Dire « So come ti senti » — per quanto sincero — può involontariamente centrare il tuo dolore sul loro.
Il lutto è profondamente personale. Confrontare le perdite, anche con delicatezza, può far sentire i defunti che il loro dolore deve essere misurato, classificato o giustificato.
🚫 Come sembra: « Il mio dolore è il punto di riferimento — il tuo dovrebbe assomigliare al mio. »
✅ Dì questo invece:
« Non posso sapere esattamente come ti senti — ma ci tengo così tanto. »
« La tua perdita è unica, e anche il tuo dolore. »
« Sono qui per ascoltare — non per paragonarmi. »
Cosa dire (e fare) invece
In caso di dubbio, meno è meglio.
Il miglior supporto spesso non arriva nelle parole, ma nella presenza, nella pazienza e nell’aiuto pratico.
✅ Cosa dire:
« Mi dispiace tanto per la tua perdita. »
« Sono qui per te — oggi e nelle settimane a venire. »
« Vuoi parlarne? »
« Ho pensato a te. »
✅ Cosa fare:
Porta un pasto o la spesa
Offriti di aiutare con commissioni o assistenza ai bambini
Invia un biglietto scritto a mano settimane dopo (il lutto dura molto tempo dopo il funerale)
Siediti con loro in silenzio
Considerazioni finali
Il lutto non è un problema da risolvere — è una storia d’amore che continua in assenza di sé.
A un funerale, il tuo ruolo non è aggiustare, spiegare o confortare con i cliché.
È per essere testimoni.
Stare accanto a qualcuno nel suo dolore senza cercare di tirarlo fuori da quel dolore.
Quindi, quando non sai cosa dire, ricorda:
La gentilezza non sta nelle parole — è nel silenzio tra loro.
