Cosa fare a casa e come prevenirlo
Nei casi lievi, sollevare le gambe per qualche minuto, applicare impacchi freddi e ridurre l’assunzione di sale può aiutare. Rimanere idratati è anche essenziale, perché paradossalmente bere abbastanza acqua aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso.
L’esercizio regolare migliora la circolazione e previene l’accumulo di liquidi. Qualcosa di semplice come camminare 30 minuti al giorno può fare una grande differenza. E naturalmente, scegliere scarpe comode che non limitino o non limitino la mobilità è fondamentale.
Un segno dal corpo che parla
: i nostri piedi, anche se tendiamo a prestare poca attenzione a loro, sono un riflesso diretto della nostra salute. Il gonfiore non significa sempre qualcosa di grave, ma quando diventa un problema ricorrente o è accompagnato da altri fastidi, la cosa più saggia da fare è consultare un medico. A volte, quel segnale silenzioso è il modo in cui il corpo ci avverte che qualcosa non funziona come dovrebbe.
