Ingredienti:
Verdure e spezie: Prepara un brodo vegetale o di ossa e aggiungi spezie come aglio, zenzero, curcuma o cumino. Arricchire la zuppa con questi ingredienti non solo le conferirà un sapore meraviglioso, ma ne migliorerà anche l’effetto depurativo. Verdure: è il momento delle verdure: cavolo riccio, spinaci, zucchine, ma anche barbabietole, patate dolci, zucca e pastinache. Queste verdure favoriscono il processo di disintossicazione e forniscono nutrienti essenziali.
Proteine e grassi sani: aggiungi proteine come lenticchie, frutta secca o fagioli e grassi sani come olio d’oliva, olio di cocco o avocado.
Come consumare la zuppa?
Consuma questa zuppa 5-6 volte al giorno per 3 giorni. È ricca di nutrienti che aiuteranno il tuo corpo a eliminare le tossine, lasciandoti leggero ed energico!
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